피부는 신체에서 가장 큰 기관 중 하나입니다. 그것은 환경 요인과 그 아래에 있는 층의 기능에 의해 영향을 받는 거대하고 복잡한 시스템입니다. 최근의 음식이나 음료는 피부에 발적과 염증을 유발할 수 있습니다. 이것은 피부가 자신에게 적합하지 않다는 것을 알려주는 방식입니다. 그것이 태양이든, 바람이든, 그 외 무엇이든 메시지에 주의를 기울이고 추가 손상으로부터 보호하는 것이 중요합니다. 경기 전 마사지는 운동 선수에게 이상적입니다. 운동 선수에게… 더 보기 »스킨케어 팁 – 방법 제거하기 위해붉어지고 자극받은 피부
마사지 관리 분야에서 한 가지 중요한 개념은 자아 주도적 기술의 사용을 피하는 것입니다. 목표는 탐닉이 아니라 웰빙 감각을 증진하는 것입니다. 이는 민감한 터치를 통해 이루어지며, 개인의 자존감 향상에 도움이 될 수 있는 귀중한 기술이다. 그러나 무엇을 피해야 합니까? 당신에게 ‘마사지’는 어떤 의미인가요? 마사지를 둘러싼 가장 일반적인 신화와 이것이 어떻게 수행에 역효과를 줄 수 있는지 살펴보겠습니다. 선수는 경기 전 근육을 자극하고… 더 보기 »마사지 관리 – 마사지의 이점을 즐기는 방법
마사지의 효과를 측정하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 일반적인 것 중 하나는 참가자 그룹에 물과 같은 중립적 치료를 제공하는 것과 관련된 임상 시험을 통한 것입니다. 결과는 각 처리 후에 기록되고 보고됩니다. 특정 마사지의 효과를 평가하는 완벽한 방법은 없지만 그러한 연구는 상당한 효과를 감지할 수 있습니다. 두 가지 종류의 시련이 있습니다. 자아 주도적 시련과 객관적 시련입니다. 운동선수들에게 경기 전 마사지는 경기… 더 보기 »마사지 관리 – 연구의 장점과 단점
일본 마사지는 헐렁한 옷을 입고 종종 수행되는 전체적인 손 마사지의 한 형태입니다. 손가락 압력을 사용하여 신체의 경락 시스템의 막힘을 풀고 에너지 흐름을 복원합니다. 이 시스템은 자오선을 기반으로 한 고대 중국 요법을 기반으로 하는 일본에서 처음 도입되었습니다. 마사지 치료사는 이 기술을 사용하여 영향을 받은 부위를 깨끗이 하고 기의 자유로운 흐름을 회복할 수 있습니다. 태국 전통 마사지는 아유르베다 의학에 뿌리를 두고 있으며,… 더 보기 »타이 마사지의 이점
건식 마사지는 고객이 옷을 벗을 필요가 없습니다. 교대 근무 시간이나 취침 전 빠른 마사지를 하기에 좋은 선택입니다. 수건은 안마사와 클라이언트 사이의 장벽으로 사용됩니다. 특정 근육은 손, 팔, 팔꿈치를 사용하여 마사지됩니다. 근육은 조작된 후 원래 위치로 다시 늘어납니다. 그러나 이 마사지는 훈련된 전문가만 수행해야 합니다. 전통적인 웻룸 마사지는 따뜻한 목욕이나 샤워에 천을 적신 다음 습윤 마사지 로션이나 오일을 몸에 바르는 것입니다.… 더 보기 »스파란 무엇인가?
마사지에 더 높은 의학적 신뢰성을 제공하기 위한 최근의 인포그래픽은 일부 눈살을 찌푸리게 했습니다. 그러나 실제로 효과가 있습니까? 아니면 이러한 테스트가 단순히 자기 중심적입니까? 정답은 ‘둘 다’인 것 같다. 이 기사에서는 마사지가 불면증, 우울증, 스트레스를 포함한 다양한 질병을 치료하는 데 효과적이지 않은 세 가지 이유를 설명합니다. 특정 마사지의 효과를 정량화하기는 어렵지만 개인의 건강에 영향을 미치는지 여부는 측정할 수 있습니다. 결점 없는… 더 보기 »레티노이드 성분과 그 효능
마사지는 스트레스를 줄이고 순환을 개선하는 치료법입니다. 그 기술에는 쓰다듬기, 반죽하기, 흔들기, 두드리기 및 일정한 압력 유지가 포함됩니다. 만성 질환 및 통증의 증상을 완화하는 데 사용됩니다. 또한 암 피로, 수면 장애, 고혈압, 당뇨병 및 요통과 같은 상태에 도움이 됩니다. 집에서 또는 파트너와 함께 마사지하는 법을 배울 수 있습니다. 첫째, 휴식을 취할 시간을 결정하십시오. 프레젠테이션, 자녀 생일 파티 또는 전남편까지 차로 3시간… 더 보기 »마사지 요법의 이점
중국 전통 의학 시스템은 오랜 역사를 가지고 있으며 지압 마사지도 예외는 아닙니다. 서양의학은 질병을 해결해야 할 문제로 취급하지만 동양의학은 신체를 환경과 균형을 이루어야 하는 유기체로 봅니다. 일본어 용어 지압은 손가락 압력을 의미하며 그 기술은 침술과 유사합니다. 지압 세션 동안 개업의는 광범위하고 집중적인 압력을 사용하여 신체의 다양한 부분을 마사지합니다. 일본 마사지 종사자 Jun은 Haarlem에서 잘 알려져 있습니다. 그녀는 지압 핸들링을 전문으로… 더 보기 »습식 마사지로 가는 길
습식 마사지와 건식 마사지의 주요 차이점은 습식 마사지는 제품을 제거하기 위해 따뜻하고 젖은 수건이 필요하다는 것입니다. 이러한 이유로 스파에서는 습식 및 건식 환경 모두에서 사용할 수 있는 제품을 사용합니다. 건실은 따뜻한 방이 필요하지만 습실은 따뜻한 수건을 사용해야 합니다. 오피가니 웻 룸은 드라이 룸 처리와 같은 날 사용할 수 있습니다. Spar라는 이름은 네덜란드 다국적 소매 체인의 상표입니다. 1932년 Adriaan van Well에… 더 보기 »습식 마사지의 장점
카이로프랙틱 의사는 카이로프랙틱 마사지를 시행하고 근육통 및 관절 통증을 포함한 신체의 많은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연습은 일반적으로 1시간이며 여러 유형의 접촉을 포함합니다. 운동 범위를 증가시키면서 순환을 증가시키고 근육 긴장을 감소시킵니다. 마사지는 긴장을 풀고 신체 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이 유형의 마사지는 요통, 두통, 어깨 결림 또는 관절염으로 고통받는 사람들에게 이상적입니다. 가장 오래된 형태의 차체인 지압은… 더 보기 »베트남 마사지